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건강정보

다리에는 전신건강을 확인할 수 있는 좋은 정보가 많이 담겨있습니다. 양손의 검지와 엄지로 종아리의 가장 두꺼운 부위를 감싸는 핑거링 테스트를 통해 핑거링보다 굵지 않다면 근감소증 위험이 크다는 것을 확인할 수 있습니다. 이럴 경우 계단 오르기나 수영 등의 근력 운동을 충분히 해주고 단백질이 풍부한 음식을 자주 먹는 게 좋습니다.

다리에 각질이 일어나고 가렵다면 건조한 공기에 노출되어 피부건조증이 생길 수 있으니 몸을 깨끗이 씻어주고 보습제를 사용해 관리하도록 합시다. 다리 색이 변화했다면 혈관질환이 생긴 것일 수 있습니다. 특히 추운 겨울에 생기기 쉬운데 다리는 심장에서 멀리 떨어져 있기 때문에 혈액 공급량에 민감하게 반응하기 때문입니다. 동맥이 막힐 경우 다리가 하얗게 변하고 정맥질환이라면 빨개질 수 있습니다.

다리가 자주 붓는 사람이라면 혈관이 막히거나 신장 질환이 생긴 것일 수 있으니 꾸준한 운동이나 압박 스타킹 착용, 원인 질환 치료 등으로 미리 예방하도록 합시다.